Психологический тренинг — форма активного обучения навыкам поведения. На тренинге участнику предлагается выполнить те или иные упражнения, ориентированные на развитие или демонстрацию психологических качеств или навыков. Для отработки полученных навыков применяются ролевые игры, компьютерные программы [1] и другие методы.
В Украине профессор В. А. Скумин на основании тщательного научного исследования, проведенного им в 1976-1980 гг. В Институте Амосова, разработал метод психологического тренировки, получил распространение во многих отраслях. Психотренинг по Скумину состоит из пяти упражнений.
«Релаксация» — последовательное расслабление мышц ног, рук, туловища, шеи, головы.
«Тепло» — вызывается в ногах, руках, солнечном сплетении, шее, голове.
«Парения, невесомости» — используются формулы которые вызывают ощущение парения, невесомости, «растворение» тела.
«Целевое самовнушения» — формулы его определяются конкретными лечебными задачами. Они направлены на выработку адекватного отношения к состоянию своего здоровья, нормализации сна, коррекцию характерологических отклонений, преодоление страхов, тревоги, мобилизации ресурсов организма.
«Активация» — проводится с помощью формул и представлений, способствующих выходу из состояния погружения. Подчеркивается, что организм зарядился энергией, силой и это способствует восстановлению здоровья, дальнейшему улучшению состояния. [2]
В Институте психологии имени Г. С. Костюка разработано компьютерный тренажер высших психических функций школьника [3] Следует отличать психологические тренинги от групповой психотерапии.
Отзывов пока нет.